大家好,今天小编来为大家解答测测你是胖还是瘦这个问题,测一测你减肥后是什么样子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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一、到健身房体测都测什么
1、BMI:体重/身高的平方(kg/㎡)得到的结果
2、腰臀比:腰围/臀围得到的数字,健康的男性一般腰臀比<0.9,女性<0.8。反应我们的腹部脂肪的堆积情况,和内脏脂肪量相关。
3、体脂率:影响身材胖瘦的关键,肥胖主要看体脂率,我们减肥也是要减掉脂肪,降低体脂率。
4、基础代谢率:指一个人在静止不动的状态下,身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。
二、偏胖偏瘦怎么测
可以用BMI值。BMI=体重(kg)÷身高(m)^2,20-25为适中,22为最理想,低于20就偏瘦了,高于25就偏胖的。
胖是一个汉字,读作pàng,是指人体内含脂肪多,安泰舒适,古代也指祭祀用的半边牲肉等。出自《仪礼·少牢馈食礼》。胖:字为月半二字,圆月切半,与人胖型相类。
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