这篇文章给大家聊聊关于憋气是向外还是内吐，以及憋气时吐气算不算对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、在水中憋气有什么秘诀
1、在水里憋气的窍门：入水前先深吸一口气，然后把面部埋水里或把身体沉入水中，这时千万别吸气，否则会呛水，一定要控制好气息，直到憋不住了感觉快达到极限时再用“呼气”技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时做“吞”的动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，这样练习可以延长在水下憋气的时间。
2、注意：“达到极限”，不是把胸腔里的所有气都全部吐完，而是要留一点点气最后帮助浮上水面（抬头）换气。利用这种呼气、存气的方法在水里练习憋气，可以增加肺活量，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。
二、游泳怎么憋气在水里吐泡泡
深吸一口气到水里要立即吐泡泡心态要平静不要紧张就像享受水底然后慢慢感觉感觉有点需要氧气了就用嘴吐一个小泡泡然后一个一个吐感觉用嘴吐还是缺氧的时候用鼻子喷个小泡泡要嘴和鼻子相互调节的喷泡泡在水里的时间就会长了主要是心态和肺活量心态自然放松不紧张就憋气时间长紧张总怕淹到自己到里面就开始吐当然很快就吐玩氧气就浮出水了还有多多练习肺活量没事就深呼吸憋气吐气反复练习在水中憋气也反复练习慢慢就好了
三、水里憋气久还是岸上久
1、人只适应在陸地上很长时间生活，而不适应很长时间在水中生活。
2、人有强劲的肺叶，使人在陸上可以尽情地吸气吐气。也能锁住喉头不吸不吐闭气较长时间。
3、水性再好的人，也不敢太长时间待在水中，到一定时间必须得回到岸上。
4、人若没在水面下闭气，由于天生对水的敬畏，加之本能的差异，还有水中的水压挤身作用，故水性再好的人，其在水中闲气时间，都不可能高于其在陸上闭气时间。
5、若免强强迫自已，希望在水中闭气时间上超过陸地上闭气时间，一旦发生不测，很可能从水中就上不来了。
OK，关于憋气是向外还是内吐和憋气时吐气算不算的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
