本篇文章给大家谈谈补钙是酸奶还是鲜奶好，以及补钙喝什么酸奶最好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、补钙喝纯牛奶还是喝酸奶
纯牛奶，首先纯牛奶的营养价值会比酸奶要好因为酸奶是经过发酵而成的而纯牛奶是没用经过复杂的工艺进行提纯的
二、牛奶酸奶哪个补钙
1、原因：牛奶和酸奶都含有丰富的钙，钙是骨骼发育所必需的营养素，在牛奶和酸奶中都含有丰富的钙成分。
2、除了牛奶和酸奶，还有其他食物也可以提供钙质，如豆腐、绿叶蔬菜等。
3、但是需要注意的是，不同的人群对钙的需求量也不同，应根据自身的情况适当选择钙质来源。
三、牛奶和酸奶哪个补钙效果好
酸奶的效果要好于牛奶。因为酸奶是通过牛奶发酵而成的，所以酸奶中的钙含量与牛奶基本相当，但是由于酸奶经过发酵生成了乳酸，有利于钙在肠道中的吸收，此外酸奶含有丰富的益生菌。
好了，关于补钙是酸奶还是鲜奶好和补钙喝什么酸奶最好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
